Что такое - состояние преддиабета

Глюкометры


Всемирная организация здравоохранения уже довольно давно бьет тревогу по поводу стремительного роста количества людей, страдающих сахарным диабетом. Увы, к настоящему моменту число людей с таким недугом достигло уже 347 миллионов! И по статистике, 90% заболевших - это диабет второго типа. Такой формой диабета чаще всего заболевают люди старше сорока лет. Обычно это инсулино-независимая форма заболевания. При этом типе может и не быть недостатка инсулина в крови человека. При диабете второго типа только в случае тяжелого протекания болезни возникает необходимость в инъекциях инсулина. Такой диагноз обычно не возникает сразу, зачастую ему предшествует, так называемая, преддиабетная стадия.

В этом случае у человека появляется небольшое повышение сахара в крови. Вроде бы, ничего пока страшного, такое состояние даже может субъективно и не ощущаться, но это уже группа риска. Очень важно не пропустить этот момент, когда еще можно вернуться к нормальному количеству глюкозы в крови и попытаться предотвратить или хотя бы отсрочить развитие болезни дальше. Ведь если в этом случае не изменить образ жизни, то с большой степенью вероятности может возникнуть сахарный диабет второго типа, который, в свою очередь, может привести к серьезным осложнениям.

Инсулин - это такой важный для организма гормон, который продвигает глюкозу, попадающую из пищеварительного тракта, в кровь, во все необходимые клетки организма. И вот если в поджелудочной железе происходит сбой, и этот механизм нарушается, то возникает пограничный диабет. В этом случае в крови остается сахара больше нормы. Но и все-таки, это еще не такое состояние, которое диагностируется как "сахарный диабет". При таком "легком диабете", как иногда еще называют преддиабет, человек может ощущать жажду, повышенное чувство голода, может случаться учащенное мочеиспускание и возникать затуманенность в зрении. Если такие симптомы будут отмечены человеком, важно вовремя принять соответствующие меры по изменению образа жизни и взять за привычку систематически контролировать уровень сахара в крови. Если уж так случилось, что уровень глюкозы стал выходить за пределы нормы, границы которой находятся в диапазоне от 3,3 до 5, 5 ммоль/л, нужно обязательно приобрести для себя личный глюкометр - медицинский прибор для измерения уровня сахара в крови. Пользоваться таким прибором совсем не трудно. Модификаций глюкометров сейчас очень много, как говорится, на любой вкус и кошелек.

При любом заболевании участие самого заболевшего в лечении играет большую роль. А уж при преддиабете участие в улучшении своего состояния самого человека имеет просто-таки самое важное значение. Именно от самого человека зависит, перейдет ли возникшее отклонение уровня сахара от нормы в сахарный диабет. Именно самому человеку предстоит в обязательном порядке поменять свой образ жизни, да так, чтобы качество самой жизни при этом не понизилось. Только сбросив лишний вес, соблюдая нужную и подходящую диету, выполняя физические упражнения можно предотвратить или хотя бы попытаться отодвинуть начало самого заболевания сахарным диабетом.

Очень часто повышение уровня сахара в крови случается у людей с малоподвижным образом жизни. Гиподинамию метко называют "тихим убийцей". Могут, конечно, быть и наследственные предрасположенности к диабету, но совсем не обязательно такое заболевание передается всему потомству. Высока вероятность появления симптомов преддиабета у людей с избыточным весом.

Статистика ВОЗ показывает, что в мире около 1,6 миллиардов человек имеют избыточный вес, а это почти всегда идет "рука об руку" с диабетом. Отсюда понятны те изменения, которые нужно предпринять в своем образе жизни. Это диета, снижение веса и регулярная физическая активность. Исследования специалистов из США, касающиеся профилактики сахарного диабета, доказывают, что эти меры эффективнее медикаментов.

Исследователи из Всемирной организации здравоохранения составили рейтинг стран с количеством людей, страдающих ожирением. На первом и втором месте в этом печальном списке оказались Американское Самоа с 94% населения с лишним весом и тихоокеанское государство - Республика Кирибати с 81,5 % людей с ожирением. И в той и другой стране эта проблема считается происходящей от замены традиционного питания на ввозимую американскую еду, которая, конечно, дешевле, но жирнее. Кирибати еще и один из мировых лидеров по количеству заболеваний диабетом. Следом в этом нерадостном рейтинге идут Соединенные Штаты Америки с самым широким распространением фастфуда. Среди развитых стран американцы по ожирению впереди планеты всей. Исследования положительного влияния уменьшения веса показали, что те, кто увеличил физическую активность и снизил свой вес даже всего-то на 5-10%, уже понизили уровень риска развития диабета на 58%. Другая группа испытуемых с целью снижения веса принимала медикаменты, и эти люди смогли понизить свой уровень риска только на 31%. В результате исследования оказалось, что при преддиабете состояние человека улучшается пропорционально степени снижения веса, а, кроме того, повышается чувствительность клеток организма к инсулину.

Еще одно очень серьезное исследование проводилось учеными по поводу рациона питания людей из группы риска по диабету. В итоге выяснилось, что опасность развития сахарного диабета второго типа ниже у тех людей, кто употребляет в пищу в основном рыбу, домашнюю птицу, продукты из цельных злаков и овощи.

Но диета - это еще не все необходимые меры, важны еще и ежедневные физические нагрузки. Не зря же говорят, что "движение - это жизнь". Специалисты советуют не менее 20-30 минут каждый день выделять на физические занятия средней интенсивности, чтобы в результате учащалось дыхание и повышался пульс, тогда глюкоза будет расходоваться более интенсивно. Ну и в борьбе с лишними килограммами спорт - хороший помощник. Можно бегать трусцой или быстро ходить, ездить на велосипеде или участвовать в спортивных играх.

Такой правильный подход к организации своего образа жизни вполне может помочь людям с преддиабетом предотвратить или хотя бы отодвинуть развитие сахарного диабета.



<<< Все статьи

© ИП Гусев 2010
Копирование запрещено
Все права защищены

Глюкометры    |    Оформить заказ    |    Оплата и доставка   |    Статьи

Rambler's Top100